Viime aikoina olen ollut todella kiinnostunut – okei, ehkä jopa hieman pakkomielteinen – aiheesta nimeltä vapaat radikaalit ja antioksidantit. Lähestyessäni 50 ikävuotta ajattelen, että on paljon huonompiakin asioita, joihin voisi hurahtaa, eikö? Kuulemme jatkuvasti Anti-aging  -termistä, ja syystä. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, millaista vahinkoa vapaat radikaalit voivat aiheuttaa ja miten antioksidantit voivat auttaa vähentämään tätä vahinkoa. Nuorempana ikääntymis

Olet luultavasti kuullut niistä, mutta mitä ne ovat? Lukemalla tämän artikkelin opit, mitä spirulina ja chlorella ovat ja miten niitä tulisi käyttää, ja mikä tärkeintä, miksi niitä tulisi käyttää. Yksinkertaisesti sanottuna ne vaikuttavat ihmisen pitkäikäisyyteen, solujen energiaan, parantavat fyysistä suorituskykyä ja henkistä selkeyttä. Spirulina Spirulina on yksi levälaji, joka on jo pitkään tunnettu poikkeuksellisesta ravintoprofiilistaan, ja sitä kutsutaan usein yhdeksi.

Selluliitti on yleinen ilmiö, joka koskettaa monia naisia. Sitä esiintyy tyypillisesti reisissä, pakaroissa ja lantiolla. Vaikka se ei ole vaarallista, sen ulkonäkö voi tuntua häiritsevältä. Selluliitti voi pahentua esimerkiksi raskauden, hormonikorvaushoidon, ehkäisypillereiden käytön ja vaihdevuosien aikana. Mitä selluliitti oikeastaan on? Normaalisti ihon alla oleva sidekudos muodostaa tiukan ja organisoidun verkoston, joka pitää rasvakerroksen ja lihakset paikoillaan. Täm

Mikä on ketodieetti? Ketogeeninen ruokavalio, eli ketodieetti, on runsasrasvainen, erittäin vähähiilihydraattinen ja runsasproteiininen ruokavalio. Sen tarkoituksena on siirtää kehon aineenvaihdunta ketoosiin  – tilaan, jossa keho polttaa rasvaa energianlähteenä glukoosin (sokerin) sijaan. Mitä ketoosissa tapahtuu? Kun hiilihydraattien saanti vähenee rajusti (tyypillisesti alle 50 grammaa päivässä), keho alkaa käyttää rasvaa ensisijaisena energialähteenään. Maksa muuntaa rasv

Vielä muutama vuosi sitten harva tiesi hyaluronihaposta, mutta nykyään se on yksi ihonhoidon puhutuimmista ainesosista – eikä syyttä. Sitä löytyy lähes jokaisesta seerumista ja voiteesta, ja moni vannoo sen kosteuttavan vaikutuksen nimeen. Mikä hyaluronihappo oikeastaan on? Hyaluronihappo (tunnetaan myös nimillä hyaluronaani tai hyaluronaatti) on luonnollinen yhdiste, jota esiintyy kehossamme erityisesti ihossa, silmissä ja nivelissä. Sen supervoima? Kyky sitoa kosteutta. Täm